５人家族のわが家のストック食料一覧です。
●ストック食料
●ストックでごはん♪
・１日目の朝昼夜
・２日目の朝昼夜
・３日目の朝昼夜
●買い足しリスト
もちこ
コロナ休校＆夫テレワークで毎日５人分３食つくってると、ストックがガンガン減っていく〜
最近地震も多いし…もっと備えなければ…！！
最近地震も多いし…もっと備えなければ…！！
ストック食料
塩・砂糖
味付けは塩があればどうにかなる、と思っている…
麺類
５人用なので、パスタ５食分、そうめん１食分、そば２食分。
もちこ
乾麺は水に浸しておくと湯でる時間の節約になるらしい…
今度やってみよう！
今度やってみよう！
パックごはん
15パックあっても、家族５人だと３食分か…
もちこ
わが家は麺よりごはん派なのでもっとあってもいいかなぁ…
缶詰
トマト缶もりだくさん…
もちこ
うーん！なんと魚ばかり！
肉缶のストックを追加しなければ…
肉缶のストックを追加しなければ…
レトルト＆ごはんの友
お茶漬けの素やふりかけを買い足そう…
くるみ
ゆかりも買って〜
インスタントラーメン
チキンラーメンは麺に味がついてるから災害用にぴったり。
飲み物
災害時は野菜やビタミンが不足すると聞いたので、飲み慣れてるニンジンジュースやレモン果汁もストック。
青汁もあったらいいかなぁ…
あんたろう
カルディのレモネード大好き！
ストックでごはん♪１日目の朝昼夜
朝：鮭ごはん＆スープ
もちこ
なかなかいい組み合わせ♪
昼：そうめん
のりつけてみたけど…
きっとこれだけでは足りない…
夜：インスタントラーメン
各味そろってるよ〜
好きな味選んで食べてくれ〜
ストックでごはん♪２日目の朝昼夜
朝：ホットケーキ
牛乳や卵が無ければ、野菜ジュースか水だけでつくってもふつうにおいしい！
昼：パスタ
ツナで旨味を足してみる…
粉チーズのストックもあるといいかなぁ…
夜：ごはん＆缶詰
もちこ
このパルシステムの五目煮はおいしくてお気に入り♪
ストックでごはん♪３日目の朝昼夜
朝：ホットケーキ
シリアルもストックしよう…
あんたろう
ジャムやメープルシロップのストックしてくれ！
昼：そば
きっとこれだけでは足りない…その２。
夜：ごはん＆レトルトカレー
レトルトカレーはもっとストックが必要だ！
バターチキンカレー好きなのがバレる…
買い足しリスト
●肉の缶詰
●パックごはん
●コンソメスープや鶏ガラスープの素
●ふりかけ
●お茶漬けの素
●レトルトカレー
●レトルトスパゲティソース
●シリアル
などなど…
もちこ
ストック品をきちんと把握すると足りないものが見えてくる…！
冷蔵庫のものも合わせれば１週間はしのげそうだ♪
冷蔵庫のものも合わせれば１週間はしのげそうだ♪
つづきます♪
