災害対策

地震台風大雨コロナetc…災害に備える!わが家のストック【食料編】

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5人家族のわが家のストック食料一覧です。

ストック食料
ストックでごはん♪
・1日目の朝昼夜
・2日目の朝昼夜
・3日目の朝昼夜
買い足しリスト

もちこ
もちこ
コロナ休校&夫テレワークで毎日5人分3食つくってると、ストックがガンガン減っていく〜
最近地震も多いし…もっと備えなければ…!!

ストック食料

塩・砂糖

味付けは塩があればどうにかなる、と思っている…

麺類


5人用なので、パスタ5食分、そうめん1食分、そば2食分。

もちこ
もちこ
乾麺は水に浸しておくと湯でる時間の節約になるらしい…
今度やってみよう!

パックごはん

15パックあっても、家族5人だと3食分か…

もちこ
もちこ
わが家は麺よりごはん派なのでもっとあってもいいかなぁ…

缶詰


トマト缶もりだくさん…

もちこ
もちこ
うーん!なんと魚ばかり!
肉缶のストックを追加しなければ…

レトルト&ごはんの友

お茶漬けの素やふりかけを買い足そう…

くるみ
くるみ
ゆかりも買って〜

インスタントラーメン

チキンラーメンは麺に味がついてるから災害用にぴったり。

飲み物

災害時は野菜やビタミンが不足すると聞いたので、飲み慣れてるニンジンジュースやレモン果汁もストック。
青汁もあったらいいかなぁ…

あんたろう
あんたろう
カルディのレモネード大好き!

ストックでごはん♪1日目の朝昼夜

朝:鮭ごはん&スープ

もちこ
もちこ
なかなかいい組み合わせ♪

昼:そうめん


のりつけてみたけど…
きっとこれだけでは足りない…

夜:インスタントラーメン

各味そろってるよ〜
好きな味選んで食べてくれ〜

ストックでごはん♪2日目の朝昼夜

朝:ホットケーキ

牛乳や卵が無ければ、野菜ジュースか水だけでつくってもふつうにおいしい!

昼:パスタ

ツナで旨味を足してみる…
粉チーズのストックもあるといいかなぁ…

夜:ごはん&缶詰

もちこ
もちこ
このパルシステムの五目煮はおいしくてお気に入り♪

ストックでごはん♪3日目の朝昼夜

朝:ホットケーキ


シリアルもストックしよう…

あんたろう
あんたろう
ジャムやメープルシロップのストックしてくれ!

昼:そば

きっとこれだけでは足りない…その2。

夜:ごはん&レトルトカレー

レトルトカレーはもっとストックが必要だ!
バターチキンカレー好きなのがバレる…

買い足しリスト

肉の缶詰
パックごはん
コンソメスープや鶏ガラスープの素
ふりかけ
お茶漬けの素
レトルトカレー
レトルトスパゲティソース
シリアル
などなど…

もちこ
もちこ
ストック品をきちんと把握すると足りないものが見えてくる…!
冷蔵庫のものも合わせれば1週間はしのげそうだ♪

 

つづきます♪